骨と筋肉を強くする食事・ロコモ予防講座第二回目を開催いたしました。
参加者様からのご質問や体験談も多く頂き、私も大変参考になりました！
毎日のお食事や生活習慣を改善することで
体調が良くなる方はとても多いです。
骨粗鬆症予防、筋力を維持するためにも毎日の食事が
とっても大切で、数年後には差が出てきます。
テキストはケアプラザの方がカラー冊子にして下さったこともあり、
「ずっと大事にします」「お友達にも教えてあげたい！」と
嬉しすぎるお言葉を頂戴し私自身も励まされました。
いまや人生120年時代です！これからもずっとず～っと
ご自身の足で立って楽しく生活できるようにお料理も運動も楽しんでくださいね！
Comments