オレンジページ おとなの健康

11月2日発売の

オレンジページ「おとなの健康」にて、

『筋力アップのための作り置きおかず』をご紹介しています。

↓原稿しわしわで。。すみません。

筋肉は放っておくと年齢とともにどんどん減少することに。

いつまでもアクティブに健康でいられるようにと考えた

たんぱく質を上手に摂取できるレシピです。

たんぱく質は、3食で摂るのがおススメ！

作り置きできるので、朝、昼、夜に、ご活用いただければ嬉しいです。

肉、魚、大豆製品、卵など様々な食材でご紹介しています！