【講演】フレイル予防と栄養講座 （横浜市社会福祉協議会）

今日は横浜市社会福祉協議会様からのご依頼で神奈川県栄養士会所属・管理栄養士としてフレイル予防・栄養についてお話させて頂きました。

おひとりおひとりの体調などに合わせてカスタマイズできるようにワークを作成。皆さまさまざまなことを抱えながらも前向きに楽しんでいらっしゃるご様子を伺い、私こそ勉強させて頂いた気がします。元気なご長寿は、よく食べてよく動き、ポジティブシンキングな方が多いそう。これからも笑顔で楽しむ人生に少しでもお役立ていただけますように。

健康寿命とは、健康で自立して生活できる年数。できるだけ健康寿命と平均寿命の差を縮めるためにも、若いうちからの生活習慣が大事になります。コロナ禍で身体活動量が減りがちでしたが、気を付けたいですね。